Que ce soit pour une séance de relaxation guidée par la voix ou une séance de Communication non violente (CNV), l'accueil et l'écoute seront toujours  un moment important de notre premier échange. Nous pourrons commencer à créer un lien de confiance et de bienveillance.  

J'utilise des supports écrits, des exercices corporels doux et souples, des jeux de rôles en  groupes et individuels, de façon à ce que chacune et chacun en fonction de sa personnalité et  de sa sensibilité, puisse se sentir nourri à sa façon. J'essaie de rester au plus proche de la simplicité. Le but n'est pas de changer la personne mais de l'accompagner à retrouver son équilibre Corps-mental-émotions pour cheminer au plus proche de son rythme et de ses besoins. 

Il est très important de rappeler qu'aucune pratique n'est imposée et que l'espace de la séance est un lieu de non jugement, de partage et d'ouverture d'esprit.

Tous nos échanges resteront confidentiels, je suis tenue au secret professionnel.

 Quand l'inconscient  et le corps sont au service du soi !

 Vous vous sentez stressé(e), épuisé(e), ou dans dans le questionnement par rapport à un projet ou une remise en question personnelle ? La relaxation peut vous aider à vous sentir mieux et vous accompagner dans des domaines tels que : 

• Préparation aux concours, examens, visualisation d'un projet
• Reduction du stress 
• Renforcement du bien être émotionnel 
• Accompagnement des personnes malades
• Amélioration du   sommeil
• Estime de soi  et confiance en soi 
• Reduction de la tension musculaire 
• Amélioration de la concentration  et de l'attention
• Accompagnement sur la respiration 
• Transmission de méthodes de détente simple à réaliser chez soi
• Ressenti de  son corps pour mieux appréhender "ce qui  coince, ce qui tend, ce qui ne coulisse pas"

Quand l'accueil et le discernement remplacent le jugement !

Vous vous sentez parfois  agressé(e), incompris(e),dépassé(e) par les évènements ? Vous avez parfois l'impression d'être en conflit et de répéter les mêmes scènes désagréables  ? Vous vous sentez submergé(e) par les obligations, les pensées en boucle ? Vous n'arrivez pas à dire non ? Vous avez besoin d'avoir toujours raison et d'être en "compétition"  et vous déployez une énergie de sur adaptation pour y arriver ? 

Vous souhaitez retrouver du sens, de la compréhension et du lien avec vous et les autres ? Vous souhaitez tout simplement vivre pleinement et avec apaisement ? La Communication non violente peut vous accompagner et changer votre façon de vivre et de voir les choses dans des domaines tels que  : 

• Désamorcer les conflits et la violence
• Accueillir ses émotions et clarifier  ses besoins
• Apprendre à écouter et à être écouté
• Apprendre à se poser avant de prendre une décision
• Poser des actions plus ajustées  à nos besoins
• Mieux reconnaitre ce que vivent les autres et nous y relier
• Créer du "nous" vivant et conscient
• Se recentrer sur son corps pour être dans le ressenti et non dans la pensée du ressenti

ENTREPRISE

Pour les entreprises, je peux proposer des ateliers, des bulles d'auto-empathie, des permanences en relaxation ou CNV

Dans le cadre de la QVT (qualité de vie au travail), la relaxation et la CNV sont des ressources puissantes pour accompagner le bien être d'une personne.

RELAXATION

Vos collaborateurs (trices) sont épuisé(e)s ou submergé(e)s ou ont tout simplement besoin de détente et de ressourcement ? La relaxation peut les aider  à retrouver un mieux être dans les domaines tels que : 

•  Détente mentale et corporelle
• Accueil  du stress 
• Ressenti de  son corps pour mieux appréhender "ce qui  coince, ce qui tend, ce qui ne coulisse pas"
• Estime et confiance en soi
• Visualisation d'un projet , d'une qualité
• Préparation mental

COMMUNICATION NON VIOLENTE

Vous avez besoin de gérer une situation de conflit ou de tension  ? Trouver une nouvelle façon de communiquer entre vous et avec vos équipes ? Retrouver un sens et du lien dans la cocréation et une vision juste et constructive dans un projet ? Ou tout simplement avoir les bases de l'accueil des émotions pour mieux se comprendre et mieux comprendre les autres ? La communication non violente ou CNV peut vous accompagner dans des domaines tels que :