spirale bleue sans fond

Relaxation et communication

La relaxation guidée par la voix

Qu’est ce que c’est ?

La relaxation par la voix est une pratique axée sur le bien-être physique et mental. Elle repose sur des séances guidées par ma voix, combinées à des exercices doux, des respirations et des visualisations. Ces séances peuvent se dérouler assis, allongé ou debout, adaptées à chacun. Les exercices de recentrage physique et mental sont une part essentielle du processus, vous aidant à explorer vos potentiels, vos émotions, et à trouver un meilleur équilibre dans votre vie.

Se libérer des limitations

La relaxation vous offre un état modifié de conscience propice à l’exploration de vos potentiels. Elle vous permet d’utiliser votre imagination, vos émotions et votre corps pour vous reconnecter au bien-être et à vos désirs profonds. Elle est précieuse pour la prévention et la gestion du stress, apaisant les ressentis désagréables et favorisant un corps et un esprit détendus.

Harmonie corps-mental-émotion

En profonde détente, le corps se régénère plus facilement. Vous pouvez vous harmoniser avec vous-même dans l’accueil et la simplicité. Plus votre inconscient se libère des pensées limitantes, plus de nouvelles pensées constructives et cohérentes émergent, vous aidant à manifester des résultats puissants dans votre vie.

La Communication Non Violente (CNV)

Qu’est-ce que c’est ?

La Communication Non Violente (CNV) ou langage girafe se base sur des valeurs d’authenticité, de responsabilisation, d’écoute de soi et de l’autre dans le non-jugement. Initiée par Gandhi et théorisée par Marshall Rosenberg, la CNV vise à pacifier nos relations, gérer les conflits, et promouvoir une communication fluide et constructive.

Les 4 piliers de la CNV

La CNV repose sur quatre piliers : l’observation sans jugement, l’expression des sentiments, l’identification des besoins, et la formulation de demandes. Elle encourage l’empathie envers soi et les autres, favorisant des interactions harmonieuses et constructives.

Un chemin d’empathie et de communication authentique

La CNV vous invite à cultiver l’empathie envers vous-même et les autres, permettant une communication fluide et constructive. Elle privilégie le tissage du lien avant la satisfaction immédiate des désirs, contribuant ainsi à des relations plus profondes et satisfaisantes.

En suivant ces chemins, vous pouvez vous libérer des limitations, nourrir votre bien-être, et développer des relations plus authentiques et harmonieuses.

Laissez-moi vous guider vers une nouvelle harmonie intérieure