La relaxation guidée par la voix
Qu’est ce que c’est ?
La relaxation par la voix est une pratique axée sur le bien-être physique et mental. Elle peut se pratiquée aussi bien assise, couchée que debout. Vous êtes guidé par le son de ma voix . Grâce à des techniques alliant relaxation corporelle, respiration consciente, voyage intérieur, visualisation et écoute, vous « réapprenez » (car votre petite voix intérieure le sait déjà ! ) en état modifié de conscience à vous reconnecter à vous même pour cultiver l’apaisement, le confort et le réconfort dont vous avez besoin. Que ce soit durant une maladie, pour des angoisses, pour simplement s’alléger, retrouver confiance ou bien se préparer à un examen ou un moment important, la relaxation en prévention ou en accompagnement vous permettra doucement et à votre rythme de retrouver les clés de l’équilibre déjà présentes en vous.
Il ne s’agit pas de transformer, ou d’aller se dépasser. Il s’agit d’écouter en soi les parties sensibles, fragiles et qui ne demandent qu’à se réunir avec les autres parties de votre être pour trouver un sens, un chemin, un progrès, un espoir. La relaxation par la voix fait fi des jugements et des étiquettes. Elle est au service de tous dans une éthique de clarté, de mouvement, de patience et d’ouverture. Toutes les clés sont déjà en vous ! Avec humilité, et confiance, je vous aide à les faire remonter à votre conscience dans un esprit d’écoute, de joie et de partage !
Se libérer des limitations
La relaxation vous offre un état modifié de conscience propice à l’exploration de vos potentiels. Elle vous permet d’utiliser votre imagination, vos émotions et votre corps pour vous reconnecter au bien-être et à vos désirs profonds. Elle est précieuse pour la prévention et la gestion du stress, accueillant les ressentis et les émotions et favorisant un corps et un esprit détendus. Vous vous repositionnez en temps que personne centrale pour passer du mode contrôle au mode confiance et explorer vos capacités à vous libérer du conditionnement extérieur
Harmonie corps-mental-émotion
En profonde détente, le corps se régénère plus facilement. Vous pouvez vous harmoniser avec vous-même dans l’accueil et la simplicité. Plus votre inconscient se libère des pensées limitantes, plus de nouvelles pensées constructives et cohérentes émergent, vous aidant à manifester des résultats puissants dans votre vie.
La relaxation permet également de retrouver un sommeil réparateur, une capacité du corps à se régénérer sans tension, à son rythme, permettant à son intelligence naturelle de faire les régénérations nécessaires à son rétablissement.
Dans une bulle de profonde détente, de confiance et d’écoute, vous vous donnez la joyeuse permission de « laisser couler » pour profiter de l’instant présent puissant, sage et résilient.
La relaxation guidée par la voix en entreprise
Vos collaborateurs (trices) sont épuisé(e)s, submergé(e)s ou ont tout simplement besoin de détente et de ressourcement ? La relaxation peut les aider à retrouver un mieux être dans les domaines tels que :
- Détente mentale et corporelle
- Accueil du stress
- Ressenti de son corps pour mieux appréhender « ce qui coince, ce qui tend, ce qui ne coulisse pas »
- Estime et confiance en soi
- Visualisation d’un projet, d’une qualité
- Préparation mentale