« Se connecter à son corps, c’est cultiver un ancrage profond et puissant propice à la stabilité.
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Notre monde contemporain ne nous jamais autant offert de vitesse, de technologie et de rapidité au service de nos vies. Nous avons toujours plus, nous allons toujours plus vite que les autres, nous gagnons du temps, nous accumulons des tas d’objets, nous avons des agendas remplis comme des ministres, nous courons dans tous les sens nous sentant importants et investis de mission. Nous finissons plus tard que l’horaire prévue au travail, comme une gageur de sérieux et de personnes compétentes. Nous passons du temps sur nos téléphones ou sur internet, pensant acquérir plus de savoir ou de compétences. Il y a du vrai dans cela. Mais seulement en apparence.
Et puis un matin, nous nous réveillons fatigués, vide de sens, vide d’envie, ne voulant que rester au lit. C’est le burn out, le trop plein ou le bore out, l’ennui, l’incompréhension. Le corps se fait lourd, le cœur serré et les pensées de tristesse, d’idées noires surgissent à toute vitesse. Et pourtant malgré ces signes évidents de trop plein, du besoin de s’arrêter, nous allons quand même nous lever, et aller au travail, répondre aux nécessités familiales et professionnelles, s’engager dans des rencontres culturelles et amicales.
Et puis un autre matin, il n’y aura même plus la possibilité de se lever car le corps criera ce que la raison a voulu nier au nom de la loyauté, au nom du rendement et au nom du déni. Et ce sera force de constater que lorsque le corps ne peut plus, plus rien ne peut. La volonté devra se cacher un temps, la loyauté devra s’effacer pour laisser place au repos, à la régénération.
Il est triste d’en arriver à ce stade pour comprendre que nous sommes complétement déconnectés de notre corps, de nos émotions et de nos ressentis profonds. Et pourtant notre corps est notre premier allié, celui qui réagit en premier face à une situation, celui qui nous donne le temps de notre météo intérieure, celui qui enfin nous permet de ressentir ce qui se passe autour de nous. Il est d’une intelligence vive et dont je pense que nous ne soupçonnons pas la capacité évolutive à devenir un extraordinaire garant de notre façon de nous adapter et de prendre soin de nous.
Notre corps est notre vaisseau. Non de guerre mais plutôt notre véhicule qui nous permet de marcher droit et sur nos deux jambes. Notre station debout et verticale nous permet de voir plus loin que le bout de notre nez, nos pas nous permettent de nous mener là ou bon nous semble, nos mains nous permettent de prendre, de serrer, de tenir et de soutenir. Chaque partie de notre corps est d’une ultra sensibilité et connecté avec tout le reste de notre être. Notre peau nous permet de ressentir la douleur ou le plaisir d’une caresse, la chaleur bienfaisante du soleil ou le froid de l’hiver. Nous sommes un grand thermostat comme une antenne qui peut avec sensibilité et subtilité capter ce qui se passe en nous et à l’extérieur de nous.
Prendre le temps de se reconnecter à cette merveilleuse intelligence corporelle peut nous permettre d’affiner notre perception du monde, comprendre mieux ce que l’on ressent, ressentir ou la douleur et l’inconfort se logent pour mieux les appréhender et les accompagner. Notre corps à lui tout seul est une histoire empli d’histoires, le témoin de notre cheminement. Chaque cicatrice est la marque résiliente de notre courage, de notre capacité à continuer.
Se connecter à son corps n’est pas simplement un ressenti physique, c’est aussi une danse avec ses sensibilités, ses fragilités, ses capacités en devenir. C’est l’acceptation de l’imperfection humaine qui fait de nous des êtres en évolution constante avec humilité, douceur et espoir.
Il y a de multiples façons de se connecter à son corps, par le silence, la musique, les arts sous toutes ses formes, le sport s’il est pratiqué dans l’objectif de se faire du bien et non de se comparer. La méditation, la relaxation et toute forme d’intériorité amènent au chemin de la connexion avec soi. L’auto massage ou le massage par quelqu’un d’autre pourra permettre aussi de chérir son corps. Chacun s’il en prend conscience, peut chercher ce qui lui permet de retrouver une alliance avec son corps.
Et ce corps n’a pas besoin d’être comparé ou bien exposé « aux canons » d’une certaine mode. Il a juste besoin de notre attention, de notre sourire, de notre gratitude et de nos petits gestes réconfortants au quotidien. En effet il vaut mieux un petit pas chaque jour, comme un espace pour soi, comme si nous avions hâte de retrouver un ami cher, plutôt que d’essayer de planifier un grand rendez vous une fois par semaine. Rendez vous qu’il sera souvent difficile de tenir car trop de pression sera mise pour tenir la promesse du changement.
Se connecter à son corps peut se faire dans le temps. La aussi ce dernier sera notre allié car juste l’intention sera déjà une touche délicate et réconfortante sur le chemin de nos retrouvailles joyeuses, enfantines ou peut être intimes et pudiques